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Estava me sentindo um pouco mal e pedi exame de rotina para meu clínico, fiz exame de tireoide, diabetes, anemia, etc. e quando mostrei pro meu medico ele chegou abrir a boca de tão alto que está o meu colesterol para quem tem apenas 16 anos. Agora eu emagreço por bem ou por mal, pois tive que tirar fritura, doces e refrigerantes 😁
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67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 19,66g | Prot: 38,30g | Carbs : 144,41g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Polvilho, Marilan Biscoito Amanteigado, Cafezinho. Almoço: Fricassê de Frango, Quiabo, Quiabo Cozido, Suco de Acerola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Suco de Maracujá, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Suco de Acerola. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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