Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 82,62g | Prot: 111,94g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler BCAA Powder, Orange Boom Мандариновый Тарт, Яйцо. Almoço: Ананас, Сельдерей, Морковь, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Постная. Jantar: Шоколадница Раф Кофе, Суши, Салат Цезарь с Курицей, Пицца с Ветчиной и Грибами, Сыр Российский, Orange Boom Мандариновый Тарт. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de orange boom
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