Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
88,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 57,17g | Prot: 61,40g | Carbs : 164,82g.
Pequeno Almoço: Вода, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Масло Авокадо, Гречка Отварная, Вода. Almoço: Овощи Гриль. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, NAR Гранатовый Сок, Ашан Печень Говяжья, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виктория Салат Греческий с Сыром, Фасоль (без Соли, Отварная), Салат Овощной, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Банан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Изюм, Чернослив. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|