|
пт, 2136 странно, что вес⬇️
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2458 kcal
|
Líp: 108,29g | Prot: 223,33g | Carbs : 135,69g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Салат Цезарь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Almoço: Яйцо, Рыба Вареная, Масло Подсолнечное. Jantar: Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|