|
Проснулась в 5 утра 😤, у мелкого зубы лезут... житья нет то одно, то другое ! Завидую тем у кого дети всю ночь спят не просыпаясь, мои до трёх лет колобродят по ночам 🤷🏻♀️. Думала сначала не пойду в зал, старших выпровожу и спать лягу 🙈, но потом влезла в Инстаграм 🤔 и передумала! Всем продуктивной пятницы 💪🏻
|
60 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3214 kcal
|
Líp: 125,15g | Prot: 181,28g | Carbs : 355,07g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Магнолия Сырники из Творога. Snacks/Outros: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Халва. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|