Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
152 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 62 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3505 kcal
|
Líp: 385,74g | Prot: 399,93g | Carbs : 676,83g.
Pequeno Almoço: Сахар, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Приготовленный Лук, Хлеб Бородинский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Приготовленная Морковь. Almoço: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кузьминка Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. Jantar: Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. Snacks/Outros: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Макдоналдс Чикенбургер, Избенка Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mais...
|
|
4465 kcal
|
Exercício:
Прогулка - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 28 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pavel0878
|