Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 60,67g | Prot: 89,39g | Carbs : 209,74g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pakkasmarja Marja Puree Mansikka, Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy. Almoço: X-Tra Avokado, Fetajuusto, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat, Pirkka Jauhelihakeitto. Jantar: Santa Maria Chunky Salsa, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Ruskeat Pavut, Pirkka Rotukarjan Naudan Jauheliha, Santa Maria Corn & Wheat Tortilla, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Outros: Porkkanat, Appelsiinit, Kiivi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakkasmarja Marja Puree Mansikka, Maitokahvi, Mandariini. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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