Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 55,99g | Carbs : 174,05g.
Pequeno Almoço: Migros Pouletbrust Hauchdünn, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, German Garlic Sauce, wasabi, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Fol Epi Käse. Almoço: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Jantar: Ponti Aceto Balsamico, Essig, Gurke (Geschält), Frühlingszwiebeln, Gemischte Blattsalate, Sellerie, Spitzkohl, Rettich, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Brokkolisuppe. Snacks/Outros: Läderach Pralinés, Coop Prix Garantie Rauchbröckli, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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