Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Líp: 41,71g | Prot: 25,13g | Carbs : 88,23g.
Pequeno Almoço: Милка Молочный Шоколад, Зеленый Чай. Almoço: Капучино, ВкусВилл Филе Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Клементины. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de naughtSunday
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