|
Попа-91 см;
Живот-80 см;
Ну наконец-то урааа, вес сдвинулся!
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 76,71g | Prot: 56,15g | Carbs : 180,99g.
Pequeno Almoço: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Жареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Кофе. Almoço: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Банан. Jantar: Салат Мимоза, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Красная Цена Томатный Сок, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Outros: Помело. mais...
|
|
2028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Musculação - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Imperatritsa24
|