Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Líp: 73,15g | Prot: 53,02g | Carbs : 182,71g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Макароны или Лапша с Сыром, Укроп, Зеленый Лук, Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Jantar: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Vegda Томатная Паста, Приготовленная Чечевица. Snacks/Outros: Ашан Халва Подсолнечная, Oreo Печенье, 365 Дней Коровка, Natur Foods Миндаль. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyaeda
|