Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 72,97g | Prot: 105,15g | Carbs : 90,67g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Продел Гречневый. Almoço: Азбука Вкуса Салат из Чечевицы с Рукколой и Семечками. Jantar: Азбука Вкуса Треска на Пару, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Outros: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Прайм Стар Салат с Тунцом, Братья Чебурашкины Творог 2%. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Тренажерный зал - 1 hora, Descansar - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de igodunova
|