|
КД продолжаются, я точила вчера вечером все, что видела, потому что мои жорные помидорки закончились)Сегодня постараюсь сдерживать свой жор и все же есть только по своей норме)
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 52,59g | Prot: 64,53g | Carbs : 202,93g.
Pequeno Almoço: Путина Икра Красная, Ананас, Roi Thai Кокосовое Молоко, Карат Сливочный Сыр Violette, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Almoço: Курица в Сметане с Грибами, Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ананас, Молочная Культура Ряженка. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
А я начала в этот понедельник 15.01 так уж получилось, что это совпало с первым ждём КД но как то получилось выдержать, так как первые же дни ты на 100% замотивирован 😹 как закончились, минус по 1 кг в день, я аж испугалась куда так много. Но видимо это и есть жидкость которая задерживается. Но все равно 2 кг 😱
19 jan 18 por membro: Vi4ka!
|
Ну то есть и мне ожидать нормализации веса после КД))
19 jan 18 por membro: Thalichka
|
Думаю да, у меня вот в таких невероятных отвесах все пришло 💪🏻 но я не нарушала, а очень хотелось 🍰🍫🍬🍩🍭🍪
19 jan 18 por membro: Vi4ka!
|
Ну вот надо было не есть плохо вчера!!ладно, теперь снова слежу) Падали, но поднимались)
19 jan 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|