Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 22,14g | Prot: 49,04g | Carbs : 121,67g.
Pequeno Almoço: Magro Adoçante com Stevia, Melão Amarelo, Uvas tipo Americano, Café Expresso. Almoço: Spoleto Cenoura, Cebolas, Qualitá Uva Niagara, Melão Amarelo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Preto, Subway Pimentão, Subway Tomate. Jantar: Melão Amarelo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Spoleto Cenoura, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Crackers, Magro Adoçante com Stevia, Café Expresso, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 1 hora, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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