Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 41,29g | Carbs : 185,38g.
Pequeno Almoço: Nadudvari Yogurt, plain, Pomegranate, Oats, Spectrum Chia Seeds, Planters Mixed Nuts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Tangerine, Parmesan Cheese (Shredded), Frosta frozen vegetables mexican frosta, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen), Half and Half Cream. Almoço: Planters Salted Peanuts (1 oz), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. Snacks/Outros: rossmann bleib gesund muesli bar rote beeren, Trader Joe's Tangerines. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de macskaszoknya
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