|
✌🏻✌🏻✌🏻
|
65 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Líp: 118,60g | Prot: 79,60g | Carbs : 19,77g.
Pequeno Almoço: Kananmuna, Go Green Go Raw Cracker Mix Siemennäkkileipä, Valio Polar 15%, Valio Luomu Vanhanajan Maito, Kahvi. Almoço: Kariniemen Delisuikale Pinaatti & Feta, Pirkka Sitruunapesto, Tomaatit, Avokado. Jantar: Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Snacks/Outros: Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Kotimaista Leipäjuusto, Valio Kevytkerma 10%, Kahvi. mais...
|
|
1573 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|