Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 143,89g | Carbs : 217,96g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Chá Verde, Brownie Caseiro sem Manteiga, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Carne do Peito de Frango, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada. Jantar: Walmart Patinho em Bife, Itambé Iogurte Pro Integral Light, Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Itambé Iogurte Pro Morango, Supino Barra de Frutas com Cobertura de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar (Banana e Ameixa), Supino Barra de Fruta com Cobertura de Chocolate Ao Leite Original 100% Recheio de Fruta, Supino Barra de Frutas com Cobertura de Chocolate Ao Leite Zero(Banana e Ameixa). Snacks/Outros: Brownie Caseiro sem Manteiga, Café. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Cardio - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Remo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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