Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 57,26g | Prot: 87,20g | Carbs : 133,81g.
Pequeno Almoço: Quillayes Queso Chacra, Durazno, Santa Marta Huevos, Selz Galletas de Arroz. Almoço: Livean Gelatina, Gourmet Sopa de Tomate , Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo con la Piel. Jantar: Van Camp's Atún en Agua, Colun Queso Rallado Parmesano, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Outros: Soprole Leche Descremada, Proteínas en Polvo, Durazno, Selz Galletas de Arroz, Quillayes Queso Chacra, Lider Huevo Grande Blanco , Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Colun Leche Cultivada Light (200ml), Ciruelas Deshidratadas. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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