Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 69,83g | Prot: 101,47g | Carbs : 27,86g.
Pequeno Almoço: Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Subway Tomate, Abóbora, Rúcula, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tropeira Bacon em Cubos. Jantar: Lowçucar Adoçante Culinário, Nestlé Creme de Leite Leve, Ducoco Leite de Coco Light, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Churrasco. Snacks/Outros: Ovo de Codorna, Amêndoas. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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