Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 34,01g | Prot: 40,59g | Carbs : 192,42g.
Pequeno Almoço: Кофе, Гематоген Гематоген, Булка с Повидлом, Brinkers Nusica ( Нутелла Ореховая 🍩🥜), Белый Хлеб. Almoço: Песочное Печенье, Розумний Вибір Гречка, Капустный Салат. Jantar: Грейпфрут, Конти Джек, Гематоген Гематоген, Творог 5%. Snacks/Outros: Конфета, Чай. mais...
|
|
2398 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Step - 25 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Наст@129
|