Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
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91,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 32,39g | Prot: 81,03g | Carbs : 316,49g.
Pequeno Almoço: Ralphs 100% Whole Grain Oats, Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Almoço: Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Carrots, Celery, Broccoli, Hummus - No Added Oil, Cashew Nuts. Jantar: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Delallo Marinara Sauce, Pagasa Whole Wheat Penne. Snacks/Outros: Black Bean Brownies. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevinlyfellow
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