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Потихоньку идём к мечте)))
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 29,82g | Carbs : 104,10g.
Pequeno Almoço: Хлебцы, Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром. Almoço: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Тушеные Овощи, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Морская Капуста. Snacks/Outros: Красное Столовое Вино. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de k0ten0k1992
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