Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 76,33g | Carbs : 280,80g.
Pequeno Almoço: Мёд, Чай с Молоком, Сыр Российский, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке. Almoço: Шарлиз Печенье "Курабье", Чай с Молоком, Белый Хлеб, Салат с Крабовыми Палочками, Гороховый Суп. Jantar: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Морозко Пирожки с Мясом, Редис, Помидоры. Snacks/Outros: Помело, Мёд, Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
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701 kcal
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Exercício:
Планка - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 44 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DinarNV
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