Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2018
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2770 kcal
|
Líp: 134,03g | Prot: 126,36g | Carbs : 264,58g.
Pequeno Almoço: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Бела Слада Варёная Сгущёнка, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белозорие Молоко 2,5%. Almoço: Куриное Филе, Берестов А.C. Медофеты Ассорти, Простоквашино Сметана 25%, Каравай Хлеб "Жито", Мандарины, Ашан Слойка с Курицей, Vici Сельдь Филе в Масле, SPAR Салат Греческий, Свинина Запеченая, Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом, Mikado Ананасы Кольцами, Салат из Кальмаров, Картофельное Пюре. Jantar: Торт. Snacks/Outros: Ананас (Консервированные с Соком), НЕВА Зефир Бело-Розовый, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Белозорие Кефир 1%, Белозорие Творог Обезжиренный. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anchakra
|