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Do dia 19.01 as 20.01 última refeição as 01:00hs .
1° refeição as 07:30hs .
jejum intermitente não OK
alimentação OK.
exercício não OK.
TPM brava 🙄.
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 90,65g | Prot: 61,40g | Carbs : 65,26g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Sadia Banha de Porco, Copra Óleo de Côco, Ovo, Café. Almoço: Clara de Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Shefa Creme de Leite, Leite (Leite Integral), Amendoim. Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Paleta Bovina, Linguiça de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rosepinto.2017
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