Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2012
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 61,07g | Prot: 87,46g | Carbs : 233,87g.
Pequeno Almoço: serenata de amor, maçã, gengibre, limao, requeijão light, torrada integral, leite desnatado. Almoço: quiabo, abóbora, pepino, alface, feijão branco, ovo, jiló, arroz. Jantar: sanduiche. Snacks/Outros: maçã, gengibre, limão, ameixa, barra de cereal. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joicy
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