Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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95,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 53,00g | Prot: 92,51g | Carbs : 180,03g.
Pequeno Almoço: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy. Almoço: Saarioinen Pinaattikeitto. Jantar: Lihakastike, Södergården Puolukkahillo, Parsakaali (Kypsennetty), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Outros: Kartanon Sinappikinkku, Kartanon Korppukinkku, Vaasan Koulunäkki, Ingman Vanilja Jäätelö, Pakkasmarja Mansikka, Rahkaletut, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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