Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 64,00g | Prot: 114,29g | Carbs : 179,08g.
Pequeno Almoço: Апельсин, Омлет или Яичница. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Jantar: Ризотто с Грибами, Паста с Тунцом, Капустный Салат. Snacks/Outros: Грейпфрут, Бананы, Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marika_krishna
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