Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 39,92g | Prot: 53,19g | Carbs : 169,20g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sabor da Terra Semente de Chia, Chá Verde, Café com Açúcar, Canela, Leite Integral. Almoço: Itambé Doce de Leite Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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1828 kcal
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Exercício:
orbitrek - 30 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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