Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Líp: 72,81g | Prot: 52,15g | Carbs : 21,08g.
Pequeno Almoço: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油. Almoço: 花椰菜, 魔芋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 泡菜, 玉米筍, 杏鲍菇, 炒雞蛋, A菜 A菜, 鯖魚. Jantar: Hengstenberg 巴伐利亞酸菜, 全聯 上等鵝油香蔥, 鮭魚, 油菜, 青江菜, 香菇, 高麗菜, 豬里肉（柳肉）. Snacks/Outros: 弘益 芝麻粉, 盛香珍 無調味核桃, 奶克菲爾, 檸檬. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|