Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 35,23g | Prot: 122,53g | Carbs : 206,72g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Горький, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Царь Каша Пять Злаков, Royal Forest Какао Тертое, Лакт Творог 2%. Almoço: Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима, Maxler BCAA Powder, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Haribo Маршмеллоу. Jantar: Яблоко, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Гранат, Красный Сладкий Перец, Помидоры. mais...
|
|
1390 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|