Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
134,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 88,56g | Prot: 121,39g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: Дружба Плавленный Сырок, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Творог 5%, Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб. Almoço: Пшеничный Хлеб, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Салат Крабовый, Курица Гриль. Jantar: Колбаса, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. mais...
|
|
3533 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|