Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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79,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 46,19g | Carbs : 156,38g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Storck Merci, Чай с Молоком. Almoço: Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Баян Сулу Конфета "Каракум", Сибриское Здоровье Body Compliment, Зеленый Чай. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Len44eek
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