Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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832 kcal
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Líp: 23,52g | Prot: 73,41g | Carbs : 86,33g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Агуша Творожок, Вареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Чай. Jantar: Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Ананас, Яблоко, Мандарин. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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