Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Líp: 41,42g | Prot: 117,76g | Carbs : 209,56g.
Pequeno Almoço: Манная Каша на Воде, Комо Сыр Российский Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Активия Йогурт Натуральный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Walkers Shortbread Pure Butter, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Апельсин, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Чай с Молоком. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|