Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 35,32g | Prot: 102,91g | Carbs : 142,61g.
Pequeno Almoço: Honey, Bokomo Weet Bix, Nestle Ricoffy, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Debonairs Pizza Hawaiian (Large). Jantar: Woolworths Easy to Wok Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Milk Chocolate, Jams and Preserves, Albany Brown Bread, SAB Flying Fish Lite Flavoured Beer, Cheddar Cheese, Plums. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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