Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 30,51g | Prot: 65,66g | Carbs : 101,72g.
Pequeno Almoço: Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Hero Marmellata Light Mirtilli, Solevita Spremuta d'arancia. Almoço: Pane tipo Rosetta, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Scaloppine al Limone. Jantar: Nonno Nanni Robiola, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bollito di Manzo. Snacks/Outros: Misura Crackers Integrali, Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale0089
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