Jornal de annikakei, 21 jan 18

Zu diesem Event hab ich mir das erlaubt. Und das Wiegen war dieses Mal ja auch nicht unter den richtigen Bedingungen

77,2 kg Perdidos até agora: 1,6 kg .    Ainda faltam: 14,3 kg .    Dieta cumprida: Não Aplicável .

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1589 kcal

Líp: 67,82g | Prot: 78,49g | Carbs : 167,92g.   Pequeno Almoço: Hohes C Milder Multivitamin, Aldi Kochschinken, Glück Marmelade, Butter, Omelett oder Rührei, Kornspitz. Almoço: Crepe Nutella, Burger King Whopper. Jantar: Pizza Margherita, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Outros: Smarties Smarties, Trauben. mais...

2082 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...