Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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94,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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333 kcal
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Líp: 10,75g | Prot: 41,91g | Carbs : 14,39g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg . Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). mais...
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3663 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Arc Trainer - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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