Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
|
155,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 66,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 37,50g | Prot: 71,39g | Carbs : 127,44g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Almoço: Black Pepper , Lawry's Garlic Salt, Dole Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat , Open Nature Whole Grain White Bread, Yellow Mustard , Egg. Jantar: Del Monte Banana, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Red Peppers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Dole Romaine Lettuce, Lawry's Garlic Salt, Black Pepper , Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Regular Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mais...
|
|
350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Apple Health - 23 horas e 26 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CarmenR4322
|