|
He vueltooooo, se me fue de las manos esto de la alimentación desde el último cambió de hora, demasiada azúcar, poca carne y mucho hidratos.
Así que me pongo mañana a ello hoy me despido con una pizza jajaja
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5382 kcal
|
Líp: 251,97g | Prot: 186,36g | Carbs : 587,83g.
Pequeno Almoço: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Magdalena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mangos. Almoço: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Naranjas, Pan Blanco, Arroz Blanco, La Carloteña Pollo Asado al Horno. Jantar: DIA Pizza Atún y Bacon. Snacks/Outros: El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|