Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 68,83g | Prot: 78,53g | Carbs : 224,78g.
Pequeno Almoço: Ичалка Сыр Диетический, Апельсин, Магнит Банан, Хурма, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Первый Вкус Молоко 2,5%. Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Первый Вкус Молоко 2,5%, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Макфа Крупа Перловая. Jantar: Консервсушпрод Повидло Яблочное, Чай с Молоком, Каждый День Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Ичалка Сыр Диетический, Банан. Snacks/Outros: Апельсин, Fresh Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 27 minutos, Pilates - 2 horas, Zumba - 49 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Assistir TV - 26 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 22 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|