Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 68,10g | Prot: 34,67g | Carbs : 166,51g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом, Икра Минтая, Чай, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Сахар, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Огурец, Котлета Домашняя, Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сыр Сливочный Продукты из Елани, Салат Овощной с Маслом, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос. Snacks/Outros: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Agachamento - 3 minutos, Abdominais - 3 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innulya26
|