Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 33,79g | Prot: 112,55g | Carbs : 161,98g.
Pequeno Almoço: Requesón, Trader Joe's Knäcke, Café con Leche Descremada. Almoço: Fresas, Pan de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Jantar: Cerveza Ligera, Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Patata, Salmón. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angeles672
|