Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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77,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 42,10g | Prot: 38,06g | Carbs : 160,17g.
Pequeno Almoço: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Jantar: Röstzwiebeln, Kichererbsensalat, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Rettich, Migros Cherrytomaten, Topinambur, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Pastinaken, Karotten, Spitzkohl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Snacks/Outros: Kaffee, Läderach Pralinés, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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