Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2012
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98,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2161 kcal
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Líp: 74,45g | Prot: 75,90g | Carbs : 324,81g.
Pequeno Almoço: Le Chocolat Swiss Dark Chocolate, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Grapefruit (Pink and Red), Gala Apples. Almoço: Grilled Basil Chicken. Jantar: Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Barbecue Sandwich, Tuna Salad Sandwich, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Dark 72%, Navels Oranges, Greek Yogurt 2%, Bananas, Cookie, Grapefruit (Pink and Red), Oikos Greek Yogurt, Chocolate Chip Cookies, Herbal Tea, Gala Apples. mais...
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4675 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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