|
Carbo loading for a race and still lost weight... I guess biking 50 miles a day will do that..
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 112,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 75,78g | Prot: 80,52g | Carbs : 344,60g.
Pequeno Almoço: Gel Shot, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Milk (Nonfat), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Almoço: Arizona Ice Tea, Small French Fries, Jack in the Box, Spicy Chicken Bites (7). Jantar: Birdseye Brown Rice and Vegetables, Steak. Snacks/Outros: Honey Maid Graham Crackers, Ice Cream Sandwich, Payday. mais...
|
|
4339 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lothar99
|