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19,3%
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 58,12g | Prot: 172,93g | Carbs : 37,22g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Шоколад Аленка. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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