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Comecei ontem .. agora pesar só na segunda que vem 🙄
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92,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 68,24g | Prot: 82,86g | Carbs : 57,14g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Peras. Almoço: Manteiga (com Sal), Abóbora Cabotia, Cenouras, Alcatra Grelhada. Jantar: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Doce, Tomates Cereja, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Cozido. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Passadeira - 18 minutos, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de erikas.
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