Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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64,0 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 75,02g | Prot: 152,92g | Carbs : 42,56g.
Pequeno Almoço: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Water, Alacer Corp ElectroMix, Coffee. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach, Chicken Breast. Jantar: Chick-fil-A Avocado Lime Ranch Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad with Grilled Nuggets. Snacks/Outros: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Archer Farms Raw Mixed Nuts, Water, Water, Water, Green Tea. mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Apple Health - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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